Pemulihan dari trauma

Beberapa luka tidak mengeluarkan darah tetapi sakit secara diam-diam di hati, saya telah memahami. Terkadang, pertarungan terberat adalah yang tidak pernah dilihat oleh orang lain, yaitu yang kita bawa dalam diam. Trauma bukan hanya tentang apa yang terjadi pada Anda, tetapi juga tentang apa yang berubah di dalam diri Anda karena itu.

Baik itu datang melalui kekerasan, kehilangan, pengkhianatan, atau tragedi mendadak, trauma meninggalkan luka yang tak terlihat yang dapat membentuk cara kita melihat diri kita sendiri dan dunia. Tapi inilah kenyataannya: Kamu tidak rusak sampai tidak bisa diperbaiki. Pemulihan tidak hanya mungkin; ia sudah mencapai kamu. Artikel ini adalah undangan lembut untuk memulai perjalanan itu, satu langkah, satu napas, satu momen harapan demi satu momen. Ini adalah ceritaku…

Trauma saya berasal dari kecelakaan mobil yang tragis yang melibatkan saya dan keluarga saat kami pergi mengunjungi ipar saya di Beitbridge pada Desember 2023. Sebuah mobil yang datang dari arah berlawanan memasuki jalur kami, dan seketika itu juga saya kehilangan segalanya dalam sekejap mata. Anak saya dan suami saya meninggal di tempat kejadian, dan dengan keajaiban tertentu, saya selamat dari kecelakaan tersebut, tetapi mengalami cedera parah.

Apa yang orang lain lihat sebagai mukjizat; saya melihatnya sebagai kutukan, dan seringkali saya berharap saya telah meninggal bersama keluarga saya. Saya tidak lagi melihat tujuan untuk terus hidup. Saya telah menjadi bayangan diri saya sendiri. Secara fisik, lengan saya patah dan saya tidak bisa berjalan selama tiga bulan. Secara mental, saya depresi, dan secara emosional, saya merasa jiwa saya telah hancur.

Tidak ada yang bisa dikatakan atau dilakukan orang lain yang bisa membuatku merasa lebih baik. Aku terus berada dalam keadaan ini selama beberapa bulan sambil terbaring di tempat tidur rumah sakit, tidak mampu bergerak sendiri. Akhirnya, aku dikeluarkan dari rumah sakit, dan keluargaku mengambil inisiatif untuk membawaku ke konseling. Saat konseling itulah konselor ku membantuku mulai melihat realitas dari situasiku. Perlahan-lahan aku mulai menerima apa yang telah kualami dan apa yang telah kukehilangan.

Namun, masih ada bagian dari diriku yang merasa sesi terapi tidak terlalu membantu. Saya pikir apa yang saya butuhkan pada saat itu bukan hanya konseling profesional tetapi konseling berdasarkan Kitab Suci. Saya menemukan diri saya bertanya-tanya apakah saya benar-benar mengenal Yesus dan apakah saya benar-benar ingin mengenal-Nya.

Salah satu hal yang saya mulai lakukan adalah mendengarkan lagu-lagu pujian, terutama ketika saya merasa sedih. Saya tidak mampu menguasai kekuatan untuk berdoa pada saat itu, tetapi selalu menemukan ketenangan dengan mendengarkan musik tersebut dan selalu merasa dikuatkan. Saya mulai membaca Kitab Suci lagi untuk mengenal Yesus secara lebih dekat.

Dengan hasrat untuk mengenal Yesus bagi diriku sendiri yang masih berkembang di dalamku, seorang bibiku kemudian menghubungi dan memperkenalkanku kepada komunitas gereja para janda bernama New Life Oasis di Celebration Ministries International. Itulah tempatku bertemu dengan Pendeta Rutendo Mtungwazi, penulis buku This Is the Beginning of a New Life for You.

Saya akan mengatakan bahwa itu adalah awal dari titik balik saya. Mendengar kisah-kisah tentang apa yang telah dialami wanita-wanita lain membantu saya menyadari bahwa saya masih hidup dengan tujuan, dan hanya Tuhan yang tahu rencana/tujuan-Nya bagi hidup saya. Jadi alih-alih melihat hidup saya sebagai tragedi, saya mulai melihatnya sebagai kesempatan kedua. Semua hal ini bekerja sama untuk membawa penyembuhan saya perlahan tapi pasti.

Namun, perjalanan penyembuhan tidak semudah itu. Saya masih sering merasa mundur dari orang-orang dan mengisolasi diri. Saya masih melalui rasa sakit, kemarahan, dan frustrasi. Terkadang saya berpikir bahwa saya sudah melanjutkan hidup, lalu sesuatu akan memicu saya dan saya merasa seperti kembali ke belakang lagi. Saya sering merasa ingin menyerah, tetapi berkat kasih karunia Tuhan saya terus melanjutkannya. Saya bersyukur kepada Tuhan bahwa keluarga dan teman-teman saya tetap memberi saya cinta, dukungan, kesabaran, dan doa.

Trauma yang saya alami telah mengubah perspektif saya terhadap kehidupan, dalam artian saya sekarang memahami ketika kitab suci berkata, “segala sesuatu adalah sementara” (Pengkhotbah 1:2), yang berarti banyak usaha dan pencapaian manusia pada akhirnya bersifat sementara, tidak berarti, dan tidak memiliki makna yang abadi. Ini menekankan sifat sementara dari hal-hal dunia dan menyiratkan bahwa kepuasan sejati tidak dapat ditemukan di dalamnya, tetapi di dalam Tuhan. Selain itu, saya telah memahami bahwa segala kehidupan pada akhirnya milik Tuhan dan bukan kita, dan kita tidak punya suara dalam siapa yang hidup dan siapa yang mati, tetapi kita dapat yakin bahwa jika kita mengizinkan-Nya, Tuhan akan menjadi penenang kita dalam segala hal.

Saya ingin mengajak mereka yang pernah mengalami trauma dan sedang menjalani proses penyembuhannya untuk tidak kehilangan harapan, bersikap sabar terhadap diri sendiri, dan percaya kepada Tuhan bahkan ketika kalian marah kepada-Nya.

Kepada keluarga yang merawat seseorang yang telah mengalami trauma, saya mengajak Anda untuk sabar dan memberi mereka waktu yang mereka butuhkan untuk pulih. Jangan memaksa mereka untuk pulih dengan cepat—pemulihan adalah proses yang bertahap.