Baru-baru ini, salah satu teman ibuku memberi tahu saya bagaimana efo ebolo, secara botani dikenal sebagai Crassocephalum crepidioides, menyembuhkan penyakit ginjal menantunya. Ia memakannya sebagai sup sayuran dan juga merebusnya lalu meminum airnya sebagai teh.
Pada salah satu kunjungan menantunya untuk pemeriksaan kesehatan, dokter memberinya surat keterangan sehat!
Karena penasaran, dokter itu bertanya kepadanya apa yang telah dilakukannya. Teman ibuku berkata bahwa menantunya membawa semua obat yang diberikan kepadanya dan mengatakan kepada dokter bahwa dia tidak pernah menggunakan obat-obatan itu, bahwa yang melakukan sihir adalah efo ebolo, yang diperkenalkan oleh mertuanya.
Temannya ibu saya mengatakan dokter terkejut dan meminta nomor teleponnya dari menantu perempuan, lalu mereka berbicara.
Siapa yang akan percaya bahwa sebuah sayuran yang tumbuh di alam liar selama musim hujan tanpa ditanam oleh siapa pun bisa menyembuhkan ginjal?
Dunia ini dianugerahi dengan warisan yang kaya akan tanaman obat, dan hal ini baik bahwa banyak orang sekarang menemukan diri mereka kembali kepada tanaman obat yang memulai semuanya. Sebagian besar produk farmasi yang saat ini diberikan oleh dokter memiliki sejarah panjang penggunaan sebagai obat herbal. Persentase besar obat yang dianggap “dasar dan penting” oleh Organisasi Kesehatan Dunia berasal “secara eksklusif dari tumbuhan berbunga.”
Kekuatan alam berada di pihak kita, dan pilihan herbal ini tersedia untuk melengkapi praktik kesehatan kami. Obat-obatan dan resep tidak harus menjadi satu-satunya pendekatan dalam penyembuhan. Pengobatan herbal seharusnya diberi kesempatan untuk berkembang.
Biarkan saya menggambarkan sebuah skenario: Anda duduk dalam kemacetan lalu lintas, terlambat untuk rapat penting, dan melihat menit demi menit berlalu. Hipotalamus Anda, menara pengendali kecil di otak Anda, memutuskan untuk mengirimkan perintah: kirimkan hormon stres!
Hormon stres ini sama dengan yang memicu respons “melawan atau kabur” tubuh Anda. Jantung Anda berdebar kencang, napas Anda mempercepat, dan otot-otot Anda bersiap untuk bertindak.
Stres, baik itu fisiologis, biologis, atau psikologis, merupakan respons organisme terhadap suatu pemicu stres, seperti kondisi lingkungan atau perubahan dalam keadaan hidup. Ketika stres akibat stimulasi yang mengubah lingkungan organisme, berbagai sistem merespons di seluruh tubuh.
Ini adalah reaksi fisik dan mental alami terhadap pengalaman hidup. Setiap orang mengalami stres dari waktu ke waktu. Apa pun mulai dari tanggung jawab sehari-hari seperti pekerjaan dan keluarga hingga peristiwa hidup serius seperti diagnosis baru, perang, atau kematian seseorang yang dicintai dapat memicu stres.
Pada manusia dan sebagian besar mamalia, sistem saraf otonom dan sumsum tulang belakang hipotalamus-pituitari-adrenal adalah dua sistem utama yang merespons stres. Dua hormon yang dikenal luas yang dihasilkan manusia selama situasi stres adalah adrenalin dan kortisol.
Stres bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam situasi segera dan jangka pendek, serta dapat membantu Anda menghadapi situasi yang mungkin serius. Tubuh Anda merespons stres dengan melepaskan hormon yang meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan serta mempersiapkan otot-otot Anda untuk merespons.
Namun jika respons stres Anda tidak berhenti bekerja dan tingkat stres ini tetap tinggi lebih lama dari yang diperlukan untuk kelangsungan hidup, hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda.
Stres kronis dapat menyebabkan berbagai gejala dan memengaruhi kesejahteraan keseluruhan Anda. Gejala stres kronis meliputi iritabilitas, kecemasan, depresi, sakit kepala, dan sulit tidur.
Mari kita lihat beberapa dampak stres terhadap kesehatan kita:
- Sistem saraf pusat dan sistem endokrin
Sistem saraf pusat Anda bertanggung jawab atas respons “melawan atau kabur”. Di otak Anda, hipotalamus memulai proses, memberi tahu kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon stres adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini meningkatkan detak jantung dan mengalirkan darah dengan cepat ke area yang paling membutuhkannya dalam keadaan darurat, seperti otot, jantung, dan organ penting lainnya.
Ketika rasa takut yang dirasakan hilang, hipotalamus seharusnya memberi tahu semua sistem untuk kembali ke keadaan normal. Jika sistem saraf pusat (CNS) tidak dapat kembali ke keadaan normal atau jika sumber stres tidak hilang, responsnya akan terus berlangsung.
- Sistem pernapasan dan sistem kardiovaskular
Hormon stres memengaruhi sistem pernapasan dan kardiovaskular Anda. Selama respons stres, Anda bernapas lebih cepat untuk dengan cepat mendistribusikan darah yang kaya oksigen ke seluruh tubuh.
Di bawah stres, jantung Anda juga berdetak lebih cepat. Hormon stres menyebabkan pembuluh darah menyempit dan mengalirkan lebih banyak oksigen ke otot-otot Anda, sehingga Anda akan memiliki lebih banyak kekuatan untuk bertindak. Namun hal ini juga meningkatkan tekanan darah Anda.
Akibatnya, stres yang sering atau kronis dapat membuat jantung Anda bekerja terlalu keras selama terlalu lama. Ketika tekanan darah Anda meningkat, risiko Anda mengalami stroke atau serangan jantung juga meningkat.
- Sistem Pencernaan
Di bawah stres, hati Anda menghasilkan gula darah (glukosa) tambahan untuk memberi Anda dorongan energi. Jika Anda mengalami stres kronis, tubuh Anda mungkin tidak dapat mengimbangi lonjakan glukosa tambahan ini. Stres kronis dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan diabetes tipe 2.
Kenaikan hormon, pernapasan cepat, dan meningkatnya detak jantung juga dapat mengganggu sistem pencernaan Anda. Anda lebih mungkin mengalami sakit maag atau refluks asam karena peningkatan asam lambung.
Stres tidak menyebabkan luka lambung (bakteri yang disebut H. pylori sering kali melakukannya), tetapi dapat meningkatkan risiko Anda terhadapnya dan menyebabkan luka lambung yang sudah ada menjadi aktif kembali.
Stres juga dapat memengaruhi cara makanan bergerak melalui tubuh Anda, yang dapat menyebabkan diare atau sembelit. Anda juga mungkin mengalami mual, muntah, atau sakit perut.
- Sistem otot
Otot Anda mengencang untuk melindungi diri dari cedera ketika Anda stres. Mereka cenderung rileks kembali setelah Anda rileks, tetapi jika Anda terus-menerus stres, otot Anda mungkin tidak memiliki kesempatan untuk rileks.
Otot yang kaku dapat menyebabkan sakit kepala, nyeri punggung dan bahu, serta nyeri tubuh. Seiring berjalannya waktu, ini dapat memicu siklus yang tidak sehat karena Anda berhenti berolahraga dan beralih ke obat pereda nyeri untuk meredakan rasa sakit.
- Kesehatan seksual dan sistem reproduksi
Tidaklah biasa kehilangan hasrat Anda ketika Anda mengalami stres terus-menerus. Meskipun stres jangka pendek dapat menyebabkan pria menghasilkan lebih banyak hormon jantan testosteron, efek ini tidak bertahan lama.
Jika stres berlangsung dalam waktu yang lama, tingkat testosteron seorang pria dapat mulai menurun. Hal ini dapat mengganggu produksi sperma dan menyebabkan disfungsi ereksi.
Bagi wanita, stres dapat memengaruhi siklus menstruasi. Hal ini dapat menyebabkan periode yang tidak teratur, lebih berat, atau lebih nyeri. Stres kronis juga dapat memperparah gejala fisik menopause.
- Sistem kekebalan tubuh
Stres memicu sistem kekebalan tubuh, yang bisa menjadi keuntungan untuk situasi segera. Stimulasi ini dapat membantu Anda menghindari infeksi dan menyembuhkan luka. Namun, seiring berjalannya waktu, hormon stres akan melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi respons tubuh terhadap penyebab asing.
Orang yang mengalami stres kronis lebih rentan terhadap penyakit virus seperti flu dan pilek biasa, serta infeksi lainnya. Stres juga dapat memperpanjang waktu pemulihan Anda dari suatu penyakit atau cedera.
Sebuah studi berjudul Dampak Stres terhadap Fungsi Tubuh: Tinjauan oleh Habib Yaribeygi dkk. menyimpulkan bahwa banyak gangguan berasal dari stres, terutama jika stresnya parah dan berkepanjangan.
Disediakan oleh SBNews Media Inc. (SBNews.info).