Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bermanfaat baik bagi pertumbuhan anak.
Berikut adalah beberapa manfaat air kelapa bagi pertumbuhan anak.
1. Cegah dehidrasi
Disebutkan dalam Journal of the International Society of Sport Nutrition, air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, magnesium, kalsium, natrium, serta gula alami yang mampu membantu menjaga hidrasi tubuh.
2. Menguatkan tulang.
Dalam 100 gram air kelapa terdapat kandungan 24 mg kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan tulang anak.
Sifat cair dari air kelapa juga lebih mudah diserap oleh tubuh saat masuk, termasuk oleh tulang.
3.Terhindar dari kram otot.
Air kelapa juga kaya akan kalium.
Nutrisi ini bisa membantu mencegah kram otot, terutama pada anak-anak yang memiliki aktivitas tinggi.
4. Menambah energi
Air kelapa memiliki kadar gula dan natrium yang rendah.
Selain itu, air kelapa juga kaya akan kalsium, klorida, dan kalium dalam kadar yang tinggi.
Kandungan gizi tersebut mampu memberikan energi tambahan bagi anak-anak setelah melakukan berbagai aktivitas.
Tidak mengherankan jika banyak orang mengatakan bahwa manfaat air kelapa untuk anak adalah membantu memulihkan energi mereka.
5. Meningkatkan aliran oksigen dan darah dalam tubuh.
Manfaat lain dari air kelapa adalah membantu meningkatkan peredaran darah pada anak.
Sirkulasi darah yang lancar memastikan pasokan oksigen yang cukup bagi anak-anak.
Jika hal ini terjadi, tubuh anak akan terbebas dari kotoran, virus, serta bakteri yang masuk ke dalam tubuhnya.
Dengan demikian, kondisi kesehatan anak pun secara bertahap akan membaik dan terhindar dari berbagai penyakit.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Air kelapa memiliki kandungan antibakteri, antimikroba, serta antivirus yang dapat membantu mengatasi infeksi pada kulit.
Selain itu, kandungan elektrolit yang terdapat dalam air kelapa juga bisa membantu menjaga kelembapan kulit anak-anak, lho Moms.
Selain itu, air kelapa juga bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit dan mengontrol produksi minyak secara alami.
Jadi, tak perlu kaget jika anak yang secara teratur mengonsumsi air kelapa memiliki kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
7. Menangani Masalah yang Berkaitan dengan Saluran Kemih
Kesulitan buang air kecil kerap menjadi masalah yang dihadapi oleh anak-anak.
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa menjadi salah satu faktor yang memicu gangguan ini muncul pada anak.
8.Mengobati Cacingan
Infeksi cacing atau yang sering disebut cacingan umumnya menjadi masalah bagi anak-anak.
Lokasi bermain yang tidak higienis dapat menjadi salah satu faktor penyebab infeksi cacing pada anak-anak.
Selain itu, mengonsumsi air kelapa juga bisa membantu mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urine.
Salah satu manfaat air kelapa bagi anak adalah membantu mengatasi infeksi yang disebabkan oleh cacing.
9.Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Batu ginjal terbentuk saat senyawa seperti kalsium dan oksalat bersatu dan membentuk kristal di dalam urin.
Salah satu manfaat air kelapa untuk anak adalah membantu mencegah terbentuknya kristal yang menempel di ginjal serta saluran kemih.
Selain itu, mengonsumsi air kelapa juga membantu mengurangi jumlah kristal yang terbentuk dalam urin.
Antioksidan mencegah paparan radikal bebas yang dipicu oleh tingginya kadar oksalat di dalam urin.
10. Mengontrol Muntah
Salah satu manfaat lain air kelapa untuk anak adalah membantu mengatasi muntah.
Muntah bisa menjadi tanda adanya gangguan atau kerusakan di dalam tubuh.
Si Kecil bisa saja menghadapi kondisi ini saat tubuhnya terserang virus atau bakteri.
Selain itu, Si Kecil juga berisiko mengalami gangguan kesehatan akibat mengonsumsi makanan yang tidak higienis.
Namun, keadaan ini bisa diatasi dengan meminum air kelapa.
Air kelapa juga bisa menjadi alternatif bagi anak-anak yang mengalami alergi terhadap laktosa.
11. Mengontrol Radikal Bebas
Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Kandungan ini mampu melindungi dari serangan radikal bebas.
Paparan berlebihan terhadap radikal bebas dapat memicu stres oksidatif serta kerusakan pada sel tubuh.
Jika hal tersebut terjadi, Si Kecil mungkin lebih rentan terserang penyakit, bahkan yang berpotensi mematikan.
12. Mencegah Kerusakan Hati
Manfaat lain dari air kelapa untuk anak adalah membantu mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh racun.
Begitulah berbagai manfaat air kelapa bagi kesehatan. ***